La práctica de mindfulness nos permite desarrollar una relación sabia con nuestra experiencia. Hoy en día, debido a diversos factores sociales que atraviesan a nuestra cultura, cada vez más personas se…
Todos en algún momento de nuestras vidas experimentamos estrés, es normal. Es parte de la experiencia humana.Las situaciones cotidianas, la cultura de la inmediatez y la vorágine diaria nos llevan…
La ansiedad se puede definir como un sentimiento de preocupación, nerviosismo u opresión acerca de un evento futuro cuyo resultado es incierto y está fuera de nuestro control. Según la RAE,…
