Dualidad: desde la perspectiva budista
¿Cuál es, desde la perspectiva budista, una de las principales causas del sufrimiento humano? En la filosofía budista, la dualidad se considera como una de las causas del sufrimiento humano,…
La ciencia del sonido
Cómo entonar vocales puede ayudarnos a mantener la coherencia mente-cuerpo y a experimentar la divinidad.Como mencionamos en otras ocasiones, el mindfulness es una herramienta que nos permite, a través de…
Descubriendo la metacognición: Un viaje hacia el conocimiento de uno mismo.
El desarrollo de la metacognición requiere práctica y es un proceso continuo. A medida que te vuelves más consciente de tus propios procesos de pensamiento, podrás mejorar tu capacidad para…
Algunas de raza, otras, de barrio. Las mujeres perras estamos despertando.
Anímate a rasgar los velos de “la otra” que somos, a jalarla del espejo, a dejar de juzgarla e invitarla a jugar: la sombra, un concepto central en la psicología…
Cultiva la habilidad de permanecer en el centro del huracán.
¿De que se trata la Consciencia Plena ante el dolor? Este nuevo blog tiene la intención, principalmente, de recordarte la aventura de encontrar nuestro centro. No todo es color de rosa…
Cómo utilizar los neurotransmisores a nuestro favor: La dopamina
La dopamina es reconocida a nivel global como una de las moléculas relacionadas con la felicidad.También ejerce influencia en numerosas funciones que se extienden más allá del cerebro, tales como…
Nutrición emocional y Mindfulness: 3 estrategias simples para cuidar tu bienestar.
En el mundo acelerado y estresante en el que vivimos, es cada vez más importante prestar atención a nuestra salud emocional. Esta es fundamental para llevar una vida equilibrada y…
Mente y Cuerpo. Las creencias, ideas y pensamientos pueden ayudarnos a sanar.
En tiempos de crisis, es natural que nos sintamos abrumados, ansiosos e incluso desesperanzados. Sin embargo, en medio de las dificultades, hay una oportunidad para encontrar un sentido más profundo…
Tú puedes cambiar tu cerebro: las 4 sencillas estrategias del Dr. Schwartz para transformar tus pensamientos, tus neuronas y tu vida
Tus pensamientos cambian tu cerebro.Cuando cambias tus pensamientos, opinión, creencias, ideas, foco de atención o incluso tu humor, también cambias tu software y hardware mental.El neuropsiquiatra Jeffrey Schwartz, que después de décadas de investigación conoce…
La forma más sencilla y eficaz de entrenamiento cerebral
Se dice que los seres humanos poseemos dos tipos de inteligencia: la inteligencia cristalizada y la inteligencia fluida.La inteligencia cristalizada representa el uso de la información que hemos ido adquiriendo a través del…