La ciencia del sonido
Cómo entonar vocales puede ayudarnos a mantener la coherencia mente-cuerpo y a experimentar la divinidad.Como mencionamos en otras ocasiones, el mindfulness es una herramienta que nos permite, a través de…
Cómo utilizar los neurotransmisores a nuestro favor: La dopamina
La dopamina es reconocida a nivel global como una de las moléculas relacionadas con la felicidad.También ejerce influencia en numerosas funciones que se extienden más allá del cerebro, tales como…
Mente y Cuerpo. Las creencias, ideas y pensamientos pueden ayudarnos a sanar.
En tiempos de crisis, es natural que nos sintamos abrumados, ansiosos e incluso desesperanzados. Sin embargo, en medio de las dificultades, hay una oportunidad para encontrar un sentido más profundo…
La Consciencia según la ciencia.
Estos conceptos tan complejos, diferentes e interesantes son mucho más que meros productos de la mente. Es lo que nos hace humanos. Cuando hablamos de consciencia y conciencia, hablamos de uno…
Posturas para la práctica formal de la Atención Plena
La Atención Plena, te propone crear un espacio de práctica para que seas consciente de tus pensamientos primero y luego, puedas observarlos sin juicio para dejarlos ir. La meditación mindfulness es…
3 simples pasos para dejar a un lado la culpa
Todas las emociones y sentimientos están ahí por alguna razón. Nos traspasan, nos visitan o nos habitan por algo o para algo.Hoy vamos a reflexionar sobre el por qué te…
5 Beneficios de la Meditación Mindfulness – Aprende y Practica
La práctica del mindfulness, nos brinda una mayor intimidad con nuestra mente. Podemos conectar y desarrollar los recursos más internos para crecer, curar y transformar la compresión que tenemos de…
Coherencia cardíaca: Cómo salir del estrés emocional.
Científicos e investigadores, han descubierto que el corazón produce campos eléctricos cien veces más fuertes que el cerebro. En muchas ocasiones de nuestras vidas, atravesamos momentos difíciles o desafiantes como el…
Mente Positiva. ¿Cómo superar las barreras mentales?
La palabra pensamiento proviene del latín. Su significado nos permite decir que el pensamiento es un instrumento que tenemos para darle un sentido, representar o interpretar el mundo que experimentamos. Dentro de…
Emociones positivas para los tiempos de crisis ¿Qué dice la ciencia?
Estudios científicos han demostrado que las emociones positivas amplían el repertorio de pensamiento y de acción de las psicológicas y sociales para momentos de posible crisis. ¿Cuáles son los beneficios de…