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Todo lo que tienes que saber sobre el Mindfulness en un solo lugar

Cultiva la habilidad de permanecer en el centro del huracán.

¿De que se trata la Consciencia Plena ante el dolor?  Este nuevo blog tiene la intención, principalmente, de recordarte la aventura de encontrar nuestro centro. No todo es color de rosa cuando nos buscamos a nosotros mismos, pero la calma, la paz, es ese premio al final del camino.  En

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7 estrategias para superar la adversidad y desarrollar tu resiliencia

La resiliencia es esa extraordinaria capacidad que todos poseemos de transitar el dolor y las dificultades con fortaleza interior y entereza. Sí, todos somos resilientes: aunque ciertas situaciones resulten extremas, poseemos mecanismos psicobiológicos que nos permiten soportar la presión y recuperar el equilibrio cuerpo-mente. Sin embargo, la resiliencia es como un músculo. Se

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