La Consciencia según la ciencia.
Estos conceptos tan complejos, diferentes e interesantes son mucho más que meros productos de la mente. Es lo que nos hace humanos. Cuando hablamos de consciencia y conciencia, hablamos de uno…
El Efecto Telómero: cómo vivir más sanos y retrasar el envejecimiento (Premio Nobel)
Si ahora mismo alguien te dijera que puedes acelerar y decelerar voluntariamente tu propio envejecimiento, pensarías que esa persona ha perdido la cabeza.Pero si esa persona ganó el Premio Nobel…
La mejor forma de lidiar con el insomnio y lograr un sueño profundo y reparador
Higiene del Sueño: cómo lidiar con el insomnio y lograr un sueño profundo y reparador, según la cienciaLa higiene del sueño se refiere a todos aquellos factores que favorecen la calidad…
Usa estas afirmaciones positivas para crear las bases neuronales del bienestar
Acerebro. Nuestros pensamientos y sentimientos, y nuestra interpretación de los mismos, se convierten en rasgos neuronales.¿Podemos mejorar conscientemente nuestra salud y nuestro bienestar cambiando nuestra actividad mental? ¿Podemos modificar la…
El Efecto Telómero: cómo vivir más sanos y retrasar el envejecimiento (Premio Nobel)
Si ahora mismo alguien te dijera que puedes acelerar y decelerar voluntariamente tu propio envejecimiento, pensarías que esa persona ha perdido la cabeza.Pero si esa persona ganó el Premio Nobel…
¿Cuál es el secreto de una relación armónica y duradera? Una teoría general del amor
12 min de lectura - 05 Feb 2018 ¿Por qué nos enamoramos de quien nos enamoramos? ¿Qué mecanismos biológicos hacen posible la magia del flechazo? ¿Cuál es el secreto de…
6 sencillas formas de liberar tus antidepresivos naturales avaladas por la ciencia
Una de las creencias generalizadas en torno a la ansiedad y la depresión es que estas son el resultado de un desajuste en la química cerebral, y por lo tanto…
La biología de la creencia: cómo tus pensamientos transforman tu organismo
Tu destino biológico no es inmodificable. Tus genes no te determinan y no eres una víctima de tu herencia.La epigenética nos muestra que los genes no controlan nuestra biología, no controlan su…
Cómo un sencillo Diario de Gratitud puede transformar tu vida en solo 5 minutos al día (y cómo crear y mantener el tuyo propio)
Plasmar pensamientos y sentimientos en un papel es una de las mejores formas de apaciguar nuestros estados mentales y emocionales. Nos proporciona claridad, equilibrio y serenidad.No en vano, los llamados…
7 estrategias para superar la adversidad y desarrollar tu resiliencia
La resiliencia es esa extraordinaria capacidad que todos poseemos de transitar el dolor y las dificultades con fortaleza interior y entereza.Sí, todos somos resilientes: aunque ciertas situaciones resulten extremas, poseemos mecanismos psicobiológicos que…