La tormenta mental es ese bombardeo de pensamientos negativos que te llena de angustia y te resta salud. El problema es que toda esta negatividad no resuelve tus preocupaciones. Durante la tormenta mental tu mente no está buscando soluciones ni planeando estrategias que te ayuden a cambiar todo aquello que te sume en el agobio y la
¿Puede nuestra postura corporal dictar cómo nos sentimos o afectar la forma en que pensamos acerca de nosotros mismos? La ciencia dice que sí. Nuestra postura se traduce en señales hormonales que modifican la forma en que nuestro cuerpo y nuestra mente operan a múltiples niveles. Y lo que es
Todo cambio en nuestro estado mental -consciente o inconsciente, real o imaginado-, genera un cambio en nuestra biología; todo cambio físico genera, del mismo modo, un cambio instantáneo en nuestra psique y nuestra percepción. Lo más interesante es que hoy la ciencia nos muestra cómo influir voluntariamente en nuestros procesos psicosomáticos. Podemos aprender
El estudio transgeneracional no es una “terapia” en el sentido estricto de la palabra, sino más bien un trabajo de toma de conciencia que nos permite comprender los elementos del pasado que han contribuido a nuestro desarrollo y formación, así como al establecimiento de nuestro sistema de creencias. Ya desde la
