Si ahora mismo alguien te dijera que puedes acelerar y decelerar voluntariamente tu propio envejecimiento, pensarías que esa persona ha perdido la cabeza.Pero si esa persona ganó el Premio Nobel…
Higiene del Sueño: cómo lidiar con el insomnio y lograr un sueño profundo y reparador, según la cienciaLa higiene del sueño se refiere a todos aquellos factores que favorecen la calidad…
Acerebro. Nuestros pensamientos y sentimientos, y nuestra interpretación de los mismos, se convierten en rasgos neuronales.¿Podemos mejorar conscientemente nuestra salud y nuestro bienestar cambiando nuestra actividad mental? ¿Podemos modificar la…
Si ahora mismo alguien te dijera que puedes acelerar y decelerar voluntariamente tu propio envejecimiento, pensarías que esa persona ha perdido la cabeza.Pero si esa persona ganó el Premio Nobel…
¿Por qué nos sentimos como nos sentimos? ¿De dónde vienen las emociones, y cómo influyen en nuestra salud física y mental? ¿Por qué nos afectan las emociones de otros? ¿Cómo…
Tu destino biológico no es inmodificable. Tus genes no te determinan y no eres una víctima de tu herencia.La epigenética nos muestra que los genes no controlan nuestra biología, no controlan su…
¿Te sucede a menudo que tu mente salta sin control de pensamiento en pensamiento? Eso exactamente es la mente de mono: tu mente te lleva vertiginosamente de un lado a otro como…
¿Puede nuestra postura corporal dictar cómo nos sentimos o afectar la forma en que pensamos acerca de nosotros mismos?La ciencia dice que sí.Nuestra postura se traduce en señales hormonales que…
Hoy vamos a realizar un breve recorrido por la historia moderna del mindfulness o atención plena y vas a aprender una sencilla técnica que, debido a la configuración biológica de…
Entrevistamos a Eric Knouse, fundador de Mindful Science, con el que hablamos de cómo las prácticas mente-cuerpo, que rápidamente están abriéndose paso en los modelos de salud occidentales, son la…
