El Poder Transformador de la Meditación de 10 Minutos
En medio de nuestras vidas ajetreadas, encontrar un momento de tranquilidad puede parecer un lujo. Sin embargo, dedicar solo 10 minutos al día para la meditación puede cambiar el juego.…
La Compasión Idiota: desarrolla el pensamiento crítico.
Ofrecerle un vaso de whisky a un alcohólico crónico por el simple hecho de que él se lo pide y usted quiere ser "amable" no tiene nada que ver con…
Dualidad: desde la perspectiva budista
¿Cuál es, desde la perspectiva budista, una de las principales causas del sufrimiento humano? En la filosofía budista, la dualidad se considera como una de las causas del sufrimiento humano,…
La ciencia del sonido
Cómo entonar vocales puede ayudarnos a mantener la coherencia mente-cuerpo y a experimentar la divinidad.Como mencionamos en otras ocasiones, el mindfulness es una herramienta que nos permite, a través de…
Cultiva la habilidad de permanecer en el centro del huracán.
¿De que se trata la Consciencia Plena ante el dolor? Este nuevo blog tiene la intención, principalmente, de recordarte la aventura de encontrar nuestro centro. No todo es color de rosa…
Cómo utilizar los neurotransmisores a nuestro favor: La dopamina
La dopamina es reconocida a nivel global como una de las moléculas relacionadas con la felicidad.También ejerce influencia en numerosas funciones que se extienden más allá del cerebro, tales como…
Nutrición emocional y Mindfulness: 3 estrategias simples para cuidar tu bienestar.
En el mundo acelerado y estresante en el que vivimos, es cada vez más importante prestar atención a nuestra salud emocional. Esta es fundamental para llevar una vida equilibrada y…
Mente y Cuerpo. Las creencias, ideas y pensamientos pueden ayudarnos a sanar.
En tiempos de crisis, es natural que nos sintamos abrumados, ansiosos e incluso desesperanzados. Sin embargo, en medio de las dificultades, hay una oportunidad para encontrar un sentido más profundo…
La Consciencia según la ciencia.
Estos conceptos tan complejos, diferentes e interesantes son mucho más que meros productos de la mente. Es lo que nos hace humanos. Cuando hablamos de consciencia y conciencia, hablamos de uno…
¿Cómo dejar ir lo que no puedo controlar?
Cuando nos enfrentamos a situaciones en las que no tenemos el control, o no encontramos faltos de respuesta e información, generamos estados de inseguridad; inquietud; estrés; miedo e insulso ansiedad.Recientemente…