¿Por qué nos sentimos como nos sentimos? ¿De dónde vienen las emociones, y cómo influyen en nuestra salud física y mental? ¿Por qué nos afectan las emociones de otros? ¿Cómo…
12 min de lectura - 05 Feb 2018 ¿Por qué nos enamoramos de quien nos enamoramos? ¿Qué mecanismos biológicos hacen posible la magia del flechazo? ¿Cuál es el secreto de…
Una de las creencias generalizadas en torno a la ansiedad y la depresión es que estas son el resultado de un desajuste en la química cerebral, y por lo tanto…
Tu destino biológico no es inmodificable. Tus genes no te determinan y no eres una víctima de tu herencia.La epigenética nos muestra que los genes no controlan nuestra biología, no controlan su…
¿Te sucede a menudo que tu mente salta sin control de pensamiento en pensamiento? Eso exactamente es la mente de mono: tu mente te lleva vertiginosamente de un lado a otro como…
¿Puede nuestra postura corporal dictar cómo nos sentimos o afectar la forma en que pensamos acerca de nosotros mismos?La ciencia dice que sí.Nuestra postura se traduce en señales hormonales que…
Plasmar pensamientos y sentimientos en un papel es una de las mejores formas de apaciguar nuestros estados mentales y emocionales. Nos proporciona claridad, equilibrio y serenidad.No en vano, los llamados…
Hoy vamos a realizar un breve recorrido por la historia moderna del mindfulness o atención plena y vas a aprender una sencilla técnica que, debido a la configuración biológica de…
Entrevistamos a Eric Knouse, fundador de Mindful Science, con el que hablamos de cómo las prácticas mente-cuerpo, que rápidamente están abriéndose paso en los modelos de salud occidentales, son la…
La resiliencia es esa extraordinaria capacidad que todos poseemos de transitar el dolor y las dificultades con fortaleza interior y entereza.Sí, todos somos resilientes: aunque ciertas situaciones resulten extremas, poseemos mecanismos psicobiológicos que…
